Call
রোমান রিং দুটি রাশির সাথে দুটি লোহার রিং ঝুলানো থাকে একে রোমান রিং বলে।
ব্যায়ামের ক্ষেত্রে রোমান রিং -এর ব্যবহার রোমান রিং -এর মাধ্যমে বিভিন্নভাবে বিভিন্ন প্রকার ব্যায়াম করা যায়। গ্রামের স্কুলগুলোতে গাছের ডালের সাথে বেঁধে অথবা বাঁশ দিয়ে আড়া বানিয়ে সেখানেও রোমান রিংয়ের রশি বেঁধে ব্যায়াম করা যায়। যেমন
ক. দুই হাত দিয়ে সুইং করে বিভিন্ন কায়দায় দোল খাওয়া যায়।
খ. রিং ধরে দুই পা সামনে একত্রে করে পায়ের ‘এল পজিশন’ করা।
গ. রিং ধরে হাতের উপর ভর করে মাথা নিচের দিকে এনে হ্যান্ড স্ট্যান্ড করা ইত্যাদি।
Talk Doctor Online in Bissoy App