শারীরিক পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখার প্রয়োজনীয় পন্থা ব্যাখ্যা কর।

রোগের আক্রমণ প্রতিরোধের জন্য আমাদের শারীরিকভাবে পরিচ্ছন্ন থাকা একান্ত প্রয়োজন। দেহ অপরিষ্কার বা অপরিচ্ছন্ন থাকলে রোগজীবাণু সহজে দেহে প্রবেশ করে। রোগমুক্ত সুস্থ জীবন যাপনের জন্য আমাদের সবাইকে পরিচ্ছন্ন থাকার নিয়মগুলো মেনে চলতে হবে। শারীরিক পরিচ্ছন্নতার নিয়মসমূহ ১. নিয়মিত গোসল শরীরকে জীবাণু হতে রক্ষা করার জন্য প্রতিদিন গোসল করা উচিত। দেহের ময়লা ও ঘামের গন্ধ দূর করতে গোসলের সময় সাবান মাখা ভালো। ২. দাঁত ও মুখ পরিষ্কার সকালে ঘুম থেকে উঠে, আহারের পর ও রাতের শোয়ার আগে দাঁত পরিষ্কার করা উচিত। দাঁত না মাজলে দাঁতের ফাঁকে খাদ্যকণা জমে মুখে দুর্গন্ধ ছড়ায় ও দাঁতের ক্ষতি করে। ৩. চুলের যত্ন শুধু সৌন্দর্যের জন্য নয় বরং দেহের পরিচ্ছন্নতার জন্য প্রত্যহ চুলের যত্ন নেয়া প্রয়োজন। চুলে যেন ময়লা না জমে তার জন্য প্রত্যহ চিরুনি দিয়ে চুল আচড়ানো ভালো। সপ্তাহে কমপক্ষে দুই দিন চুলে সাবান দেওয়া উচিত। ৪. নখ কাটা হাতের নখ একটু বড় হলেই কেটে ফেলা উচিত। কারণ নখের মধ্যে জমে থাকা ময়লা আহারের মাধ্যমে পেটে প্রবেশ করলে পেটের অসুখ হয়। ৫. হাত পরিষ্কার করা হাত পরিষ্কার না করে সেই হাত দিয়ে খাবার খাওয়া ঠিক নয়। খাবারের আগে ও পরে প্রতিবারই হাত ভালোভাবে পরিষ্কার করা উচিত। ৬. মলমূত্র ত্যাগ সকালে শয্যাত্যাগের পর মলমূত্র ত্যাগের অভ্যাস করা ভালো। মলমূত্র ত্যাগের বেগ কখনো দমন করা উচিত নয়। উল্লিখিত নিয়মগুলো মেনে চলার মাধ্যমে শরীরকে সুস্থ রেখে সুখী ও সমৃদ্ধ জীবন গড়ে তোলা সম্ভব।