আপনার এই সমস্যা থেকে খুব সহজে মুক্তি লাভ করতে পারেন আবার দীর্ঘ দিন এই সমস্যা ভোগ ও করতে পারেন। কারণ আপনি চাইলেই আপনার রোগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন আবার তা নিয়ন্ত্রণ এর বাহিরে নিয়া যাইতে পারেন। এক কথায় বলা যায় আপনার ইচ্ছা শক্তি ই আপনাকে সুস্থতা এনে দিতে পারে। আপনার এই সমস্যা থেকে মুক্তি এর উপায়
১. দীর্ঘদিন পর্যন্ত চিকিৎসা গ্রহণ করা। কমপক্ষে 7 মাস।
২. ব্লু ফ্লিম/ ১৮+ মুভি / পর্ন দেখা বন্ধ করতে হবে
৩. হস্তমৈথুন পরিহার করতে হবে।
৪. একা থাকা পরিহার করতে হবে।
৫. হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা নিতে হবে। এলোপ্যাথি নিতে পারেন কিন্তু হোমিওপ্যাথি এই খানে বেশী উপকারী।
৬.পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করতে হবে।
৭. কাচা ছোলা, বাদাম, কিসমিস, মধু, কালোজিরা নিয়ম মত এবং সঠিক পরিমানে নিয়মিত খাইতে হবে।