হ্যাঁ অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্যের উপকার হবে। যা আপনি নিয়মিত খেলে আপনার শরীরের শক্তি বৃদ্ধি পাবে এবং স্বাস্থ্য ও বৃদ্ধি পাব।
ছুলা, কাটবাদাম, কিসমিসে ভিজিয়ে খেলে আপনার ক্যালসিয়াম, আমিষ, প্রোটিন সহ নানান...
শুধু ছোলা খেতে না পারলে বাদাম ভেজান এক সাথে তারপর খান দুটো করে অর্থাৎ ১টি বাদাম ও ১টি ছোলা ।
এতে বাদামের মিষ্টতা ছোলার সাথে মিশে যাবে ।
খেতে ভাল লাগবে...
জি যাবেরাতে ভিজিয়ে রাখা কাচা ছোলা কাচা বাদাম সকালে খালি পেটে খেলে আপনার মন আর দেহের শক্তি বারে , মনে সতেজতা আসবে, আর কাজ করার ক্ষমতা বাড়বেসাথে আপনি কিসমিস...
কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যপোযগী ছোলায় আমিষ প্রায় ১৮ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট প্রায় ৬৫ গ্রাম, ফ্যাট মাত্র ৫ গ্রাম, ২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ‘এ’ প্রায়...
