আপনি চিকন হোন আর মোটা হোন, ব্যায়াম সবার জন্য প্রোজয্য।আপনি ব্যায়াম করলে আপনার শরীর এর ফিটনেস বাড়বে,উজ্জ্বলতা বাড়বে।কারন ব্যায়াম করলে আপনার ব্লাড সার্কুলেশন ভাল হবে, আপনার নির্জীব টিস্যু গুলো প্রান ফিরে পাবে আর অটোমেটিক আপনার খাবার চাহিদা বাড়বে, ফলে আপনি সুঠাম দেহের অধিকারী হবেন। খাবারঃখালি পেটে প্রতিদিন কাঁাচা ছোলা খাবেন।প্রথমত খেতে খারাব লাগতে পারে, তবে ৫ দিনের মধ্যেই আপনি কাঁচা ছোলায় স্বাদ পাবেন। ---ধন্যবাদ